Teknikler:
- Boş sandalye: Karşıdaki kişiye veya içsel parçaya boş sandalyede konuşmaktır. Bastırılmış duyguyu aktive eder.
- İki sandalye / iç diyalog: Çatışan iki yanı sandalyelerde konuşturmaktır. İç bölünmeyi bütünleştirmeye yardım eder.
- Abartma / exaggeration (abartma): Jest, ses veya duyguyu abartarak farkındalık artırmaktır. Fark edilmeyen mesajı büyütür.
- Burada-şimdi farkındalık deneyleri: “Şu an bedeninde/ilişkide ne var?” diye odaklamaktır. Kaçışı keser.
- Dil değiştirme / it → I (o → ben): “Bu insanı kızdırıyor” yerine “ben kızgınım” demektir. Sorumluluk ve sahiplenmeyi artırır.
- Rüya canlandırma (Gestalt tarzı): Rüyanın parçalarını canlandırıp konuşturmaktır. Sembolik içeriği yaşantıya çevirir.