Teknikler:
- Psikolojik ilk yardım: Güvenlik, sakinleştirme, bağ kurma ve temel ihtiyaç desteğidir. Terapi yerine değil, acil destektir.
- Grounding / topraklama (şimdiye sabitleme): Duyusal dikkatle şimdiye sabitlemektir. Aşırı uyarılma/disosiasyonda kullanılır.
- Nefes: Fizyolojik uyarılmayı düşüren hızlı araçtır. Panik ve akut kaygıda destekler.
- Sosyal destek aktive etme: Güvenilir kişileri devreye sokmaktır. Yalnızlığı kırar.